Berikut ini soal kebugaran jasmani dan jawabannya yang bisa anda baca. Soal kebugaran jasmani dibawah ini berasal dari berbagai jenjang, seperti kelas 7, 4sd, 10, 12 dan yang lainnya.
Lalu, untuk pembahasan dari materi kebugaran jasmani soal dibawah ini juga bervariasi, seperti pembahasan tentang sejarah, manfaat, jenis latihan dan yang lainnya.
SOAL KEBUGARAN JASMANI
jawaban dari soal bisa anda lihat pada bagian bawah setiap soal
1. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……
a.Daya tahan otot
b.Daya ledak
c. Kecepatan
d.Kekuatan
e.Kelincahan
Kunci Jawaban = E
2. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali …..
a.Pusp up
b.Squat thrus
c. Angkattubuh
d.Tariktambang
e.Sit up
Kunci Jawaban = E
3. Perubahanyangdisebabkanoleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ……
a.Derajat latihan
b.Intensitas latihan
c. Metode latihan
d.Efek latihan
e.Lama latihan
Kunci Jawaban = D
4. Berikutini adalah unsur-unsur darikebugaran jasmani, kecuali …..
a.Endurance
b.Strength
c. Power
d.Stretching
e.Speed
Kunci Jawaban = D
5. Masa atau rentang waktudalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ……..
a.Recocery
b.Competition
c. Performance
d.Frekuensi
e.Intensitas
Kunci Jawaban = A
6. Kemampuan persendianbeserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut adalah pengertian ……
a.Kelincahan
b.Kekuatan
c. Koordinasi
d.Kecepatan
e.Kelenturan
Kunci Jawaban = E
7. Atlet berikut yang memerlukan unsurkelincahan yang baik adalah ……
a.Tinju
b.Soft ball
c. Bola voli
d.Sepak bola
e.Angkat besi
Kunci Jawaban = D
8. Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah …….
a.Squat jump
b.Shuttle run
c. Interval traning
d.Squart thrust
e.Vertical jump
Kunci Jawaban = B
9. Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara mendadak dan eksplosif disebut ……
a.Tenaga otot
b.Daya tahan otot
c. Daya ledak otot
d.Kekuatan otot
e.Power
Kunci Jawaban = C
10.Squat thrust merupakan salah satu bentuk latihan …..
a.Daya ledak
b.Koordinasi
c. Keseimbangan
d.Kelenturan
e.Kelincahan
Kunci Jawaban = A
11.Setelah melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan …
a.Warning up
b.Stretching
c. Wining stude
d.Cool down
e.Toke off
Kunci Jawaban = D
12.Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ….
a.Kekuatan otot
b.Daya tahan
c. Kecepatan dan kelentukan
d.Kecepatan
e.Daya ledak
Kunci Jawaban = C
13.Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah ….
a.Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama
b.Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin.
c. Daya ledak yang baik
d.Kemampuan bergerak yang cepat
e.Kemampuan memperluas sendi
Kunci Jawaban = A
14.Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah ….
a.Berdiri tegak
b.Pencernaan yang baik
c. Kejernihan pikiran
d.Ketahanan paru jantung
e.Kekuatan mental
Kunci Jawaban = D
15.Jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12 menit berjarak …
a.2,0 km
b.2,4 km
c. 3,4 km
d.4,2 km
e.5,2 km
Kunci Jawaban = B
16.Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan ….oleh tubuh.
a.Karbohidrat
b.Vitamin
c. Oksigen
d.Lemak
e.Protein
Kunci Jawaban = C
17.Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….
a.Jantung
b.Paru-paru
c. Liver
d.Diabetes
e.Ginjal
Kunci Jawaban = A
18.Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….
a.Tingkat kesehatan seseorang
b.Kemampuan dalam melakukan aktivitas
c. Besar kecil otot
d.Volume daya tahan yang tinggi
e.Derajat kebugaran jasmani
Kunci Jawaban = D
19.Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan….
a.Ketegangan otot
b.Kram saat olahraga
c. Pingsan akibat olahraga
d.Cidera saat olahraga
e.Gangguan kesehatan
Kunci Jawaban = E
20.Yang tidak termasuk unsur-unsur dari latihan kebugaran jasmani adalah ….
a.Daya tahan paru jantung
b.Kekuatan otot
c. Kecepatan
d.Kelenturan
e.Keseimbangan
Kunci Jawaban = E
Posting Komentar
Posting Komentar